Szorongó kötődési stílus párkapcsolatban: miért félünk elveszíteni a párunkat?
Ha gyakran attól tartasz, hogy a párod elhagy, vagy erős késztetést érzel arra, hogy folyamatos visszaigazolást kapj tőle, akkor lehet, hogy ismerős számodra a szorongó kötődési minta.
Ebben a cikkben megnézzük, honnan ered ez a működés, és hogyan lehet tudatos munkával fokozatosan átalakítani.
Kötődési stílus felismerése: hogyan ismerd meg magad?
A kötődési stílus azt a belső mintát írja le, ahogyan közelséget keresünk, biztonságot élünk meg és kapcsolatokat építünk. Gyermekkorban alakul ki, de felnőttként is hatással van párkapcsolatainkra, önértékelésünkre és konfliktuskezelésünkre. Ebben a cikkben megismerheted a négy fő kötődési stílust, megtudhatod, hogyan ismerheted fel a saját mintáidat, és azt is, miként alakítható át a kötődés tudatos önismereti munkával.
Mit jelent a Belső gyermek fogalma? Misztikum vagy pszichológia?
Lehet, hogy a Belső gyermeked irányítja az életed? Mindannyiunkban ott él egy érzelmi lenyomat a múltból, amely meghatározza a reakcióinkat, kapcsolatainkat és önértékelésünket. Ha párkapcsolati nehézségeid vannak, vagy nehezen húzod meg a határaidat, vagy maximalista vagy, de ha „csak” bűntudatot érzel a pihenés miatt, akkor is érdemes közelebbről megismerkedned a Belső gyermek fogalmával. A pszichodráma és az önismereti munka segít feldolgozni a gyermekkorból hozott hiányokat, és átírni a negatív mintákat, sémákat.