Menü
Milyen okból érdemes felvenned velem a kapcsolatot?
Több okod lehet rá:
Lehet, hogy szeretnél nagyobb tudatossággal jelen lenni az életedben, szeretnéd jobban megérteni, mit miért mondasz, teszel vagy éppen nem mondasz, nem teszel egy adott helyzetben. „Csupán” önismeretre vágysz.
Lehet, hogy történt az életedben egy olyan esemény, amely érzelmileg megterhelt, és úgy érzed, nem tudod, nem akarod egyedül cipelni tovább ezt a terhet:
és bármi, amikor úgy érzed, hogy szükséged van egy segítő szakember támogatására.
Ez attól függ, milyen kérdéssel, problémával érkezel.
Hiszem, hogy bármilyen módszert is használunk, az egyik legfontosabb tényező, az maga a kapcsolat, ami a segítséget kérő és a segítő szakember között kialakul. Ebben a kapcsolatban megszületik a biztonság, az intimitás, az elfogadás, a szeretet.
Én ennek a kapcsolatnak a talaján segítem a hozzám fordulókat, hogy megtalálják a saját helyes válaszaikat, a saját útjukat, aminek a során önmaguk legjobb verziójává válhatnak.
„A legtöbb, amit egy másik embernek adni tudsz, a figyelem. Legyen az a másik ember a gyereked, a férjed, a feleséged vagy egy idegen. A figyelem nem azt jelenti, hogy ránézek, hanem azt, hogy figyelek a lelkére, az életére, a sorsára, a gondjára, a bajára, az örömére és a bánatára – odaadom magamat neki. Amíg figyelem, csakis ő érdekel engem, és nem saját magam. A vele történt dolgok fénybe kerülnek, számomra is fontossá válnak, átélem őt, és egy ideig elfeledkezek az én életemről, és az övé lesz a fontos. Egyébként mindezt, amit elmondtam, úgy is hívhatod, hogy Szeretet.”
Bár ezeket a sorokat nem én írtam, de kifejezi mindazt, amit az önismereti mentorálás során érzek, legyen szó egyéni vagy csoportos munkáról.
Hiszem, hogy csak ezzel a figyelemmel szabad jelen lenni minden segítő munka során, mert ennek talaján születik meg a bizalom, és a bizalom által válnak kimondhatóvá, feldolgozhatóvá az elfojtott érzések, emlékek, traumák.
Az önmagaddal való kapcsolat a személyes fejlődés és jólét alapvető aspektusa.
Ha kapcsolatba kerülsz önmagaddal, jobban megérted, hogy ki vagy és mi az, ami igazán fontos számodra, és ezáltal teljesebb és kielégítőbb életed lesz.
Segít abban, hogy értelmet és célt találj az életedben.
Ha kapcsolatba lépsz önmagaddal, felfedezed legmélyebb értékeidet és törekvéseidet, és megtalálhatod a módját, hogy a cselekedeteidet ezekhez igazítsd.
Ez segít abban, hogy teljesebbnek és elégedettebbnek érezd magad, megteremtsd a harmóniát az életedben kívül és belül.
Egy másik fontos ok, amiért érdemes kapcsolatot teremteni önmagaddal, az az önbecsülés fejlesztése.
Az önbecsülés az a meggyőződés, hogy érdemes vagy, és képes vagy elérni a céljaidat és törekvéseidet.
Amikor kapcsolatba lépsz önmagaddal, azonosíthatod és megkérdőjelezheted azokat a negatív gondolatokat és hiedelmeket, amelyek esetleg visszatartanak, és pozitív, erőt adó gondolatokkal helyettesítheted őket, és megvalósíthatod az álmaidat.
És van, amikor ennél mélyebbre kell menni az önismereti munka során, hogy eljuss az igazi önmagadhoz, mert vannak olyan események, traumák, amelyek mély nyomot hagynak a lélek törékenységén.
A múlt történéseit nem lehet meg nem történté tenni, de tovább lehet lépni, fel lehet dolgozni, elhagyva a fájdalmakat, a könnyeket, a szeretetnélküliséget, és egy olyan jövőt teremteni, amelyben jó élni.
Az egyéni munka során több módszertan eszközeivel segítelek a folyamataidban, hogy megteremtsd a harmóniát önmagadban és az életedben azáltal, hogy önmagad legjobb verziójává válsz.
„Az emberek soha nem változnak meg fenyegetés vagy kényszer hatására. Akkor változnak, ha találnak valami számukra becses dolgot, ami olyan értékes nekik, hogy elkezdjenek miatta másképp élni.”
Hidd el, te vagy ez a becses dolog!
Önbizalom növelés szín-és stílustanácsadás segítségével
A szín-és stílus tanácsadáson segítek neked abban, hogy külsőd és belsőd harmóniában legyen egymással, ezáltal nagyobb önbizalommal lépj a világ színe elé.
Tovább >>
Az asszertivitás azt jelenti, hogy az álláspontodat úgy fejezed ki, hogy az világos és közvetlen legyen, ugyanakkor tiszteletben tartod a többieket.
A workshopokon lehetőséged van arra, hogy megtanuld azokat a technikákat, amelyek használatával képes leszel kiállni önmagadért.
Tovább >>
A pszichodráma biztonságos és támogató közegében lehetőséget kapsz, hogy feldolgozd és megold az életedben felmerülő érzelmi, kapcsolati, életvezetési problémáikat.
Lehetőséget ad, hogy újra írd az életed forgatókönyvét.
Stressz és stressz kezelő workshop
Célkitűzés-tudatos teremtés workshopra
„A pszichodráma csoportokban összeomlós,majd felszabadító érzésekkel voltam jelen. Baràtokra talàltam, elfogadó, tàmogató,segítő közegben éreztem magam. Ez alatt mélységeket és magassàgokat éltem meg magamból.”
„Jóban es jobban lettem magammal, szülői mintàkból adtam vissza, màs lett a kapcsolatom a szüleimmel és gyermekemmel, azon keresztül, hogy magammal szövetségbe kerültem. Megértettem a gyermekkorom, miért úgy és akkor történtek meg dolgok velem.”
„Mivel jártam egyénibe és pszichodrámára is hozzád, nem tudom elkülöníteni, melyik miben segített. De határozottan felszabadultabb vagyok ma, színeimet, örömeimet jobban megélő, belső erővel, határokkal, önértékeléssel élő nő. Nőiségemben, felnőttségemben is hatalmas a fejlődés.”