Sokszor azt hisszük, tudatosan választunk párt.
De mi van, ha valójában a sérült Belső gyermeked keres ismerős mintákat…?
Ha te is folyamatosan olyan partnereket választasz, akik nem elégítik ki az érzelmi szükségleteidet; nem adják meg számodra az érzelmi biztonságot, akkor neked is a Belső gyermeked “keres” olyan partnereket, akik hasonlítanak ahhoz a szülőhöz, akivel a legtöbb feldolgozatlan traumád van…
A felnőttkori párkapcsolataidat sokszor olyan hiedelmek, minták, sémák befolyásolják, amelyek a gyermekkorodban formálódtak.
A szüleiddel kialakított kapcsolatod mintául szolgál arra, hogyan érzékeled önmagad, másokat, és mennyire tartod magad szerethetőnek, értékesnek.
A Belső gyermeked azért keres olyan partnereket, akik valamelyik szülődhöz hasonlítanak, mert kétségbeesetten próbálja helyrehozni, megjavítani az adott szülővel való megromlott vagy megszakadt kapcsolatot.
A Belső gyermek nem csupán egy pszichológiai kifejezés – hanem annak az én-részednek a lenyomata, aki átélt bizonytalanságot, érzelmi hiányokat a gyermekkorban, és ezeket őrzi benned.
Hiába tudod felnőttként, hogy nem jó számodra az a kapcsolat, mégis hajt valamilyen megmagyarázhatatlan remény, hogyha jobban szereted a másikat, akkor majd megváltozik, és minden rendben lesz…
Nézzük meg, milyen hiedelmek húzódhatnak meg mögötte!
„Nekem mindig többet kell adnom, hogy szeressenek.”
Gyermekként akkor kaptál figyelmet, ha „jó” voltál, ha alkalmazkodtál.
Felnőttként olyan partnert választasz, aki érzelmileg elérhetetlen – és újra meg újra bizonyítanod kell, hogy szerethető vagy.
„Az érzelmek kimutatása gyengeség.”
Ha a szüleid elutasították vagy megszégyenítették az érzéseidet, ma is nehezen bízol meg valakiben.
Az intimitásban szorongsz, elfojtod, amit érzel – és olyan párt választasz, aki folyamatosan “számonkéri” rajtad az érzelmeket, így újra megéled, hogy nem vagy elég jó, és az a biztonságos, ha nem engeded közel magadhoz a másikat.
„Én vagyok a felelős mások érzéseiért.”
Gyermekként azt tanultad meg, hogyha az anyád szomorú vagy az apád dühös, az miattad van, és a te feladatod feloldani a helyzetet.
Ma is túlzottan alkalmazkodsz, elfelejted a saját szükségleteidet – csak hogy a másiknak jó legyen.
„A szeretetben mindig van bizonytalanság, küzdelem, fájdalom – ez a normális.”
Ha gyermekként a szeretethez kiszámíthatatlanság, érzelmi hiány vagy konfliktus társult, akkor felnőttként ezt az élményt tekinted megszokottnak.
Egy valóban biztonságos, elfogadó kapcsolat furcsán ismeretlen lehet – sőt, akár unalmasnak is tűnhet, mert nem aktiválja a jól ismert érzelmi túlélőmechanizmusaidat.
Egy másik tényező az, hogy energetikailag hajlamosak vagyunk olyan partnerekhez vonzódni,
akik hozzánk hasonló sebeket hordoznak – csak másképp jelenik meg az életükben, működésükben…
És ha hasonló sebük van, nem tudják neked megadni azt, amit tudattalanul keresel…
mert ők maguk sem rendelkeznek vele, és nem adhatnak olyat, ami nincs nekik…
Ennek a tudattalan mintázat átdolgozásának egyik módja a Belső gyermek munka.
A Belső gyermeked mindaddig olyan partnereket választ neked, akik mellett hasonlóan érzed magad, mint azzal a szülőddel, akivel a kapcsolatod sérült…
Nem tudatosan, de olyan partnerekhez vonzódsz, akik mellett hasonló érzelmi élményeket élsz át, mint annak a szülőnek a közelében, akitől a legmélyebb fájdalmakat kaptad – bízva abban, hogy ezúttal talán másképp végződik.
Ez az “ismétléskényszer” nem a gyengeséged jele, hanem a lelked próbálkozása arra, hogy begyógyítsa a régi sebet az ismétlésen keresztül.
Egészen addig, amíg fel nem dolgozod a vele kapcsolatos gyermekkori fájdalmakat, hiányokat, és meg nem gyógyítod az eredeti gyermekkori traumát…
Önismereti munka segítségével lehetőséged van azonosítani, feloldani és átalakítani a negatív hiedelmeidet, hiányaidat.
Ezzel meggyógyítod a Belső gyermekedet, így már nem fogod tudattalanul szükségét érezni annak, hogy olyan partnert válassz, akivel újra ismétled a kötődési sémáidat, mintáidat – helyette szabadon választhatsz egy partnert kiegyensúlyozott, felnőtt minőségben.
A Belső gyermekeddel való munka nem csupán egy módszer – hanem egy mély önismereti út.
Lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba lépj azokkal az érzésekkel, amelyeket gyermekként nem tudtál megélni vagy kifejezni, és végre te magad legyél az, aki meghallja, elfogadja és megtartja őt.
Ez a folyamat nemcsak gyógyító, hanem felszabadító is: ahogy a múlt fájdalmait integrálod, úgy kezdesz el tudatosan, választani a valódi szükségleteid mentén.
Ahogy elkezdesz gondoskodni a Belső gyermekedről, úgy válik egyre kevésbé vonzóvá az a partner, akivel újra megismételnéd a gyermekkorod fájdalmaidat– és egyre inkább képessé válsz az érzelmi biztonságra, kölcsönösségre, valódi intimitásra.
Ezt a munkát elkezdheted egyedül is; felveheted a kapcsolatot a Belső gyermekeddel, írhatsz neki levelet, gondolatban átölelheted, megadhatod neki azt a szeretetet, amelyre szüksége van.
Sajnos, azonban az a tapasztalatom, hogy sokszor nem megy könnyen ez a kapcsolódás.
Mivel kapcsolatokban sérültünk, kapcsolatokban tudunk gyógyulni is.
Ha szeretnél te is segítséget ehhez a belső munkához, és szeretnél egészséges, boldog kapcsolatot kialakítani az életedben, akkor erre a legjobb lehetőség egy csoportos önismereti munka.
A „Kötődéseink – Kapcsolataink” elvonuláson 2025.07.31-08.03. még 2 szabad hely van.
Ha szeretnél többet tudni az elvonulásról, akkor itt találod az információkat
Ha pedig nem alkalmas számodra ez az időpont, akkor ősszel tudsz csatlakozni az új 150 órás pszichodráma csoportomhoz. Érdemes feliratkozni a várólistára, hogy le ne maradj a csoport indulásáról!
Cikkeim
Kötődési mintázataink és hatásuk az emberi kapcsolatokban
Ismerd meg a szorongó, elkerülő, rendezetlen és biztonságos kötődési stílusok jellemzőit, és tudj meg többet önmagadról!
Mit jelent a Belső gyermek fogalma? Misztikum vagy pszichológia?
Lehet, hogy a Belső gyermeked irányítja az életed? Mindannyiunkban ott él egy érzelmi lenyomat a múltból, amely meghatározza a reakcióinkat, kapcsolatainkat és önértékelésünket. Ha párkapcsolati nehézségeid vannak, vagy nehezen húzod meg a határaidat, vagy maximalista vagy, de ha „csak” bűntudatot érzel a pihenés miatt, akkor is érdemes közelebbről megismerkedned a Belső gyermek fogalmával. A pszichodráma és az önismereti munka segít feldolgozni a gyermekkorból hozott hiányokat, és átírni a negatív mintákat, sémákat.