A boldogtalan gyermekkor miatti túlkompenzálás nem a gyengeség jele, hanem inkább annak a bizonyítéka, hogy milyen kitartóan próbálod megtalálni a boldogságot és az egyensúlyt az életedben. Bár a múlt formált téged, fontos, hogy emlékezz: a jövődet te alakíthatod.

Lehet, hogy te is a boldogtalan gyermekkorodat kompenzálod a viselkedéseddel?

 

Sokszor azt gondoljuk, hogy ahogyan viselkedünk felnőttként, az csupán azért van, mert „Ilyenek vagyunk.”, „Ez a természetes.”

 

De gondoltál már arra, hogy lehet, hogy nem arról van szó, hogy ilyen vagy, hanem hogy a gyermekkori hiányaidat próbálod tudattalanul túlkompenzálni?…

Az emberi lélek egy összetett rendszer, amelyet nem könnyű megérteni.

Ahhoz, hogy valóban átlássuk saját cselekedeteinket, gyakran mélyebbre kell ásnunk, mint a tudatos gondolkodásunk.

 

Fontos első lépés, hogy felismerd azokat a jeleket, amelyek arról szólnak, hogy a gyermekkorod hiányait, nehézségeit, fájdalmait akarod elfedni, megoldást találni rájuk.

 

Hoztam most neked 8 példát arra, ami arra utalhat, hogy nem az autentikus természetedből fakadóan vagy „ilyen”…

1. Mindig másoknak akarsz megfelelni

Nem ismeretlen számodra mások kedvében járni… Gyakran mondasz igent olyan dolgokra is, amelyek nem kényelmesek számodra, csak azért, hogy mások elégedettek legyenek. Lehet, hogy már találkoztál azzal a helyzettel, hogy saját érdekeidet háttérbe szorítottad, csak hogy ne okozz csalódást másoknak. E mögött az a félelem állhat, hogy nem akarsz elutasítást tapasztalni, mert attól tartasz, hogy nem fognak szeretni, ha nemet mondasz.

2. Elkerülöd a konfliktust

Mindig próbálod elkerülni a nézeteltéréseket? Lehet, hogy inkább beleegyezel valamibe, mintsem vitába bonyolódnál, még akkor is, ha valójában nem értesz egyet. Ha gyermekkorodban feszült, konfliktusos környezetben nőttél fel, akkor gyakran előfordul, hogy felnőttként is kerülöd a konfrontációt. Inkább a békét keresed, még akkor is, ha ez a saját érdeked feladásával is jár, mert így tudod elkerülni a feszültségeket, amelyek számodra nehezen elviselhetőek. Azonban a nézeteltérések elkerülése nem mindig egészséges. Fontos, hogy kifejezd az érzéseidet és kiállj magadért, amikor szükséges.

3. Nehezen bízol meg másokban, túlzottan független vagy

Gyakran mondod magadnak, hogy "nincs szükségem senkire"? Sok ember, aki nehéz gyerekkort élt át, erős függetlenségre törekszik. Ez azonban nem mindig a szabadságról szól, hanem inkább arról, hogy megvédd magad a további sérülésektől. A függetlenség ilyenkor egyfajta védekezési mechanizmus, amely megakadályozza, hogy újra csalódás érjen téged.

4. Túlzottan nagylelkű vagy

A nagylelkűség erény, igaz? Gyakran azt tanítják nekünk, hogy adni jobb, mint kapni. De előfordulhat, hogy folyamatosan adsz – az idődet, az energiádat, az erőforrásaidat – még akkor is, amikor már semmid sem marad. És lehet, hogy nem puszta kedvességből teszed ezt, hanem kötelességtudatból vagy bűntudatból. Azok, akik gyerekkorukban gyakran érezték magukat elhanyagoltnak vagy kevésbé értékesnek, hajlamosak felnőttként túladakozni. Nemritkán azért teszed ezt, hogy elfogadást vagy szeretetet nyerj, mert ezzel próbálod betölteni azt az űrt, amely a múltadban keletkezett a szüleid viselkedése miatt.

5. Munkamániás vagy

Korán reggel felkelsz, és azonnal a teendőkre gondolsz. A határidők és célok állandó nyomást jelentenek számodra. Ez a folyamatos hajtás gyakran nem (csak) azért van, mert élvezed a munkát, hanem mert próbálod betölteni azt a hiányt, amit gyerekkorodban tapasztaltál, amikor csak akkor kaptál elismerést vagy figyelmet, ha teljesítettél, akár a saját életkorodat meghazudtolva. A sikerrel próbálod igazolni saját értékességedet, abban reménykedve, hogy az elért eredmények által végre elég jónak, értékesnek érezheted magad.

6. Nehezen engedsz el dolgokat

Emlékek halmozása, haragtartás, múltbeli hibákon való rágódás – ha ezek a minták ismerősek, lehet, hogy túlkompenzálsz egy boldogtalan gyermekkor miatt.Azok, akik boldogtalan gyermekkort éltek meg, gyakran küzdenek az elengedéssel. Magaddal hordozod a múltadat, hagyva, hogy az befolyásolja a jelenedet és a jövődet.Ez azért van, mert ezek a múltbeli élmények formálták az identitásodat. Az emlékek, sérelmek vagy hibák iránti ragaszkodás része annak, ahogyan az identitásodat kialakítottad. A múlt elengedése olyan érzést kelthet benned, mintha egy darabot veszítenél el önmagadból.

7. Küzdesz a szoros kapcsolatok kialakításával

Gyakran tapasztalod, hogy bár szeretnél közel kerülni valakihez, mégis visszavonulsz, amikor a kapcsolat komolyabbra fordul? Sok ember, aki gyerekként nehézségeken ment keresztül, egyszerre vágyik az intimitásra és fél is tőle. Ez a kettősség sokszor önszabotáló viselkedést eredményezhet: ahelyett, hogy hagynád, hogy a kapcsolat elmélyüljön, inkább visszahúzódsz vagy konfliktusokat generálsz, mert számodra az érzelmi közelség veszélyek forrása, még ha ez nem is tudatosul benned.

8. Folyamatosan mások elismerését keresed

Az állandó külső megerősítés igénye gyakori azoknál, akik gyerekként kevés szeretetet vagy figyelmet kaptak. Ez a viselkedés abból fakad, hogy az illető nem biztos önmagában, s mások visszajelzéseire támaszkodik az önértékelésében. Azonban fontos megérteni, hogy a saját értékedet nem mások véleménye határozza meg, hanem az, ahogyan te látod magad. Elég vagy úgy, ahogy vagy.

Ha magadra ismertél ezekben a jelekben, érdemes elgondolkodnod azon, hogyan befolyásolhatja a múltad a jelenedet.

És az is lehet, hogy rád nem ezek a viselkedések a jellemzőek, annak ellenére, hogy nem volt könnyű gyermekkorod.

Minden ember más és más, és a személyiségünk millió apró részlet által formálódik az évek során.

 

És fontos, hogy tudd:

A boldogtalan gyermekkor miatti túlkompenzálás nem a gyengeség jele, hanem inkább annak a bizonyítéka, hogy milyen kitartóan próbálod megtalálni a boldogságot és az egyensúlyt az életedben.

Bár a múlt formált téged, fontos, hogy emlékezz: a jövődet te alakíthatod.

Szóval, ha felismered ezeket a jeleket a saját életedben, szánj egy pillanatot az önreflexióra.

Kérdezd meg magadtól:

„Lehet, hogy a boldogtalan gyermekkorom miatt viselkedem így?

A gyermekkori hiányaimra próbálok megoldást találni ezekkel a viselkedésformákkal?

Mit tudok tenni, hogy változtassak?”

Tudd, hogy soha nem késő segítséget kérni és változtatni.

Az önismereted fejlesztésével, önismereti munka segítségével feldolgozhatóak a múltbéli hiányok, átalakíthatóak a tudattalan negatív minták, hiedelmek, sémák.

Megérdemled a boldogságot és a kiteljesedést, függetlenül a múltadtól 💗

Ha van kedved, írd meg, hogy te milyen jeleket tudatosítottál már magadban, amelyeket összekötöttél a gyermekkori negatív mintáiddal, nehézségeiddel 💗

És ha szeretnéd, hogy ne a gyermekkorod hiányai irányítsák a felnőtt életedet, itt egy nagyszerű lehetőség a számodra 😊

Ha nem tetted még meg, akkor még tudsz csatlakozni a 2024. 09. 21-én induló integratív önismereti 150 órás pszichodráma csoportunkba, amelyben még van néhány szabad hely.

A csoportban nemcsak a jelen problémáiddal foglalkozhatsz, hanem feldolgozhatod a múltad, és felfedezheted a jövő lehetőségeit is.

Ha te is készen állsz arra, hogy valódi változásokat érj el az életedben,akkor ne várj tovább!

Oszd meg, ha hasznosnak véled

Cikkeim

alaphiedelmek és a romantikus érzelmek - egy álmodozó nő, szivárvánnyal a feje felett

Hogyan befolyásolják az alaphiedelmeid a romantikus kapcsolataidat?

Az alaphiedelmek olyan mélyen gyökerező, gyakran tudattalan meggyőződések, amelyek befolyásolják, hogyan érzékeljük magunkat, másokat és a világot.
Ezek a hiedelmek már gyermekkorban kialakulnak, és alapvetően meghatározzák, hogyan viszonyulunk a mindennapi élet kihívásaihoz, döntéseinkhez és kapcsolatainkhoz.

Read More